ज़रूरी नहीं कि गर्भधारण के लिए आपको चिकित्सक से संपर्क करना पड़े । ज्यादातर महिलाएं बिना किसी समस्या के आसानी से गर्भधारण कर लेती हैं। लेकिन कुछ महिलाओं को गर्भधारण में कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। उनकी समस्या यही रहती है कि कैसे करें गर्भधारण |
गर्भधारण के लिए कब करें सेक्स
गर्भधारण के लिए ज़रूरी है ओवुलेशन पीरियड में ही सेक्स करें । सेक्स की कुछ पोजीशन्स भी गर्भधारण में सहायक होती है।
ओवुलेशन पीरियड का पता करें
स्वस्थ जीवनशैली को महत्व दें
स्वस्थ जीवनशैली का पालन करें, खाने-पीने का सही समय होने के साथ-साथ व्यायाम भी समय पर करें।
मादक पदार्थों का सेवन ना करें
तनाव में ना रहें
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गर्भधारण के लिए चिकित्सकीय जांच
आज लोग ज्यादा उम्र में विवाह कर रहे हैं और कई बार अपने करियर के लिए महिलाएं गर्भधारण नहीं करना चाहतीं। ऐसे में अगर आप अभी गर्भधारण नहीं भी करना चाहती हैं, तो भी चिकित्सकीय जांच करा लें। अगर आपको सेक्स संबंधी किसी प्रकार की बीमारी है, तो भी आपको इसका पता चल जायेगा। चिकित्सकीय जांच से आप आने वाले दिनों में होने वाली किसी सेक्स समस्या से बच सकेंगे। हो सकता है आप आज से तीन या चार साल बाद गर्भधारण करना चाहती हैं। आप चिकित्ससक से गर्भधारण के और पहलूओं पर भी बातचीत कर सकते हैं।
गर्भधारण के लिए कब करें सेक्स
गर्भधारण के लिए ज़रूरी है ओवुलेशन पीरियड में ही सेक्स करें । सेक्स की कुछ पोजीशन्स भी गर्भधारण में सहायक होती है।
[इसे भी पढ़ें : सेक्स की सही स्थिति]
ओवुलेशन पीरियड का पता करें
हर महिला का ओवुलेशन पीरियड उसके मेंस्रूएशन साइकिल के अनुसार हो सकता है। लेकिन सामान्यत: मेंस्रूएशन साइकिल के 16वें और 12वें दिनों का समय ओवुलेशन पीरियड हो सकता है । इस समय सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।
स्वस्थ जीवनशैली को महत्व दें
स्वस्थ जीवनशैली का पालन करें, खाने-पीने का सही समय होने के साथ-साथ व्यायाम भी समय पर करें।
मादक पदार्थों का सेवन ना करें
तनाव में ना रहें
ज्यादातर समय तनाव में रहना भी गर्भधारण ना कर पाने का कारण हो सकता है। इसलिए जितना हो सके तनावमुक्त होने का प्रयास करें।
गर्भधारण के लिए सेक्स के दौरान इन बातों पर दें ध्यान -
- सेक्स के दौरान किसी भी प्रकार का नशा ना करें।
- सेक्स के बाद कुछ देर आराम करें।
- डाक्टर से बिना पूछे किसी प्रकार की दवा या ल्यूब्रिकेंट्स का प्रयोग ना करें।
- कब सेक्स करें - गर्भधारण करने के लिए 48 घंटों में एक बार ही सेक्स करें।
